Ågesta

I helgen fick jag åka ut och klättra igen!

Jag var färdig med första veckan av mina nya träningsscheman och såg verkligen fram emot att komma ut.

Fick fint sällskap av Eric, Maria, Arvid, Alex, Scott (med barn) och James. 

Vi gick upp till Hillside och bumlade runt lite. Jag har börjat känna mig starkare i kropp och fingrar under senaste veckan vilket är jättekul! Men nu kände jag av veckans träning och kroppen hängde inte riktigt med som jag ville. 

Jag fick några sjysta bilder från dagen iaf! =)

Det va fint väääder! ♫

Idag är Sveriges nationaldag. Trevligt med röda dagar ibland! :)

Jag startade dan med en joggingtur - har än så länge inte känt något i mina knän vilket är väldigt skönt.

Börjar till och med se fram emot mina joggingstunder vilket är jätteroligt! Har aldrig tyckt det är kul att springa men i lagom mängd och rutin på det så är det ett skönt sätt komma igång på morgonen. 

Efter det bar det av till K2 och ett träningspass med deadhangs, pullups och klättring i intervaller. 

Jag hade jättekul! Njuter av att kunna göra mina 10 pullups 3 gånger utan avlastning och insåg idag att jag kanske tom måste lägga på lite vikt. (woho) :) 

Har hängt deadhangs i stora lister och det känns bra i fingrarna, nu blir det sakta framåt!

När jag kom till klättringen kände jag mig väldigt trött och öm i huden på fingertopparna, tänkte testa mig fram men intalade mig själv att det är okej att lägga klättringen på en lägre nivå än dagen innan eftersom jag kände mig seg. Till min förvåning var jag tvungen att höja nivån! Det kändes inte som att jag kunde ta i till max men jag klättrade mycket bättre och var starkare än dagen innan, häftig känsla! :)

När jag precis var färdig med stretchandet kom Robban och Danne för att hämta paddor. De skulle ut till Tyresö och när jag fick en inbjudan bestämde jag mig för att följa med.

Solen sken ute och jag ville inte åka hem eller stanna inomhus resten av dagen!

När vi klev ur bilen kom det lite droppar på oss, men efter anmarschen till klippan var molnen borta och solen sken.

Lite snabbfika och sen var det dags för grabbarna att kötta.

Jag blir så inspirerad av att se er klättra!! Tack för idag grabbar!

Nedan är lite bilder från dagens utflykt :)

Blev inte så mycket pendel när Danne hoppade :) 

Lite poserbilder ;) hihi

Bilder som hade kunnat bli bra om huvudet kommit med.. :)

Den svaga länken

I torsdags gick jag upp 04.50 för att åka till Ronneby. 

Två byten och 1 timmes försening senare var jag framme! 

Jag skulle träffa Joakim Dettner på STAC.

Han arbetar som elitidrottstränare och jag har funderat på att åka till honom i ett år nu. Första gången jag träffade honom var på ett PT-convention förra året och jag blev väldigt intresserad av allt han sa och hans arbete. Nu har jag gått och sugit på karamellen tillräckligt länge - dags att testa honom på riktigt!

Vi började med att prata om mina mål, svagheter, skador, prestationer m.m.

Efter det började testerna. 

Några tester var specialanpassade för just klättring och andra var för att se hur min kropp fungerar i olika rörelsemönster.

De utgår alltid från "svensson" mått och man borde hela tiden ligga några procent över svensson för att kunna prestera på topp - ganska uppenbart! 

Jag var sämst!! På allt! haha

Nej, sämst var jag inte, men jag var långt ifrån bra. Jag har många svaga sidor och muskler som jag måste lära mig använda och koppla rätt. 

Det är det här Joakim har grym erfarenhet av och ska hjälpa mig med! 

Vi gick igenom flera saker som jag måste börja tänka på och övningar som jag ska göra.

Jag fick ett träningsschema för 6 veckor. Jag ska träna 5 dagar i veckan, vissa dagar är det två gånger om dan, och då pratar jag inte om klätterträning utan "styrketräning". 

Det här ska göras utöver all annan träning och dessutom är det stretcher som lagts till för att jag är lite stel.. :)

Jag hade fullt upp med att ta in information och tänka på kroppen så glömde helt bort att ta bilder, däremot såg jag någon därifrån ta bilder på mig när jag gjorde testerna.. dom ska jag försöka få tag på! :P

Då jag visste att jag kunde bli sen till STAC hade jag ringt och förvarnat dom, vi kom igång 15 min sent och allting drog över tiden med ytterligare 30 min. 

Jag hade inte riktigt räknat med det och insåg när vi stod och gick igenom de sista övningarna att min buss skulle gå om 20 minuter. Vi skyndade igenom det sista och Joakim gav mig skjuts till tågstationen!

Jag hade 4 minuter till godo när jag kom fram, vilket betyder att jag hade missat bussen om jag inte blivit skjutsad... phiuuuu! :)

Dock glömde jag mina ytterskor i deras hall, de borde komma på posten under veckan nu! hihi

22.50 var jag hemma i Stockholm igen, galet trött och proppad med ny information. Nu är det bara börja följa schemat och se vad som händer. 

Det är 2 månader till nästa världscup i München! 

Motivationen är på topp och det pirrar lite i fingrarna när jag tänker på all träning jag vill hinna med innan det är dags att åka! 

Jag börjat komma igång men längtar efter känslan av att vara mitt i en träningsperiod och börja känna ändringarna i kroppen! Det är nästan en bättre känsla än att komma fram till målet :p

Hoppas få ett nytt schema för klättringen i veckan också, det skulle vara pricken över i:et!

Det ska bli så kuuul!! :D